Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
86,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 10,2 kg.
Sisa: 21,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
729 kkal
|
Lemak: 41,53g | Prot: 55,24g | Karb: 36,09g.
Makan Pagi: Haşlanmış Yumurta, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Ceviz, Salatalık (Soyulmuş), Kiraz Domates. Makan Siang: Turşu, Kiraz Domates, Dardanel Zeytinyağlı Ton Balığı. Makan Malam: Turşu, Kırmızı Mercimek Çorbası, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Baget. Camilan/Lainnya: Şekeroğlu Menengiç Kahvesi, Sütlü Kahve. lagi...
|
Kehilangan 1,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan nisaayaz
|