Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
52,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1417 kkal
|
Lemak: 64,71g | Prot: 95,82g | Karb: 115,40g.
Makan Pagi: Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, ВкусВилл Молоко 1%, ВкусВилл Нерка Филе-Кусок Малосоленая, ВкусВилл Тартин Пшеничный, Яйцо Куриное, ВкусВилл Авокадо Хаас. Makan Siang: O12 Протеиновый Батончик Strawberry Squat, Barilla Соус Песто с Базиликом и Рукколой, Barilla Макароны Отварные, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Болгарский Перец, Помидоры Черри. Makan Malam: Голубика, Геркулес Овсяные Хлопья. lagi...
|
|
1970 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 15 menit, Angkat Besi - 35 menit, Kerja - 5 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 2 jam, Istirahat - 16 jam dan 10 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Pecom_secret
|