Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,1 kg.
Sisa: 4,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1160 kkal
|
Lemak: 47,50g | Prot: 87,05g | Karb: 107,41g.
Makan Pagi: Каша Овсяная, Красная Цена Вишня Замороженная, Ашан Ежевика Замороженная, Кофе с Молоком, Пятерочка Хурма, Арахис. Makan Siang: Сыробогатов Сыр Прибалтийский Легкий, Global Village Горчица Французская, Пятерочка Помидоры, Пятерочка Огурец Свежий, Яйцо. Makan Malam: Сельский Дом Сыр Тофу Классический, Фрегат Тунец Консервы, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Camilan/Lainnya: Сухой Жареный Несоленый Арахис, Мандарин. lagi...
|
|
1617 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 45 menit, Tidur - 7 jam dan 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Olesya.r77
|