Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
49,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,7 kg.
Sisa: 0,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
2250 kkal
|
Lemak: 111,31g | Prot: 117,76g | Karb: 189,44g.
Makan Pagi: Now Omega-3, Кофе Эспрессо, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, RIOBA Молоко 3,5%, Bludelice Сыр с Плесенью, Русский продукт Геркулес Экстра Овсяные Хлопья. Makan Siang: Кофе Эспрессо, Мираторг Наггетсы Куриные Классические. Makan Malam: Гренки Домашние, Виктория Ростбиф Запечённый , Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара, Fine Life Pizza Al Forno Quattro Formaggi, Dyag Dyag Шоколадный Чизкейк. lagi...
|
|
1460 kkal
|
Latihan:
Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|