Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
71,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
810 kkal
|
Lemak: 40,41g | Prot: 34,80g | Karb: 74,45g.
Makan Pagi: Kirkland Signature Optifiber, Konsyl Psyllium Fiber, Blue Diamond Almond Breeze Unsweetened Vanilla Milk, Bob's Red Mill Steel Cut Oatmeal, Diamond of California Chopped Walnuts, Chamomile Tea (Brewed) . Makan Siang: Huy Fong Foods Sriracha Hot Chili Sauce, Green Peppers , Egg White . Makan Malam: Pearls Reduced Salt Large Black Olives, Sweet Red Peppers , Balsamic Vinegar, Extra Virgin Olive Oil, Great Value Romaine Lettuce, Nature's Promise Organic Dark Kidney Beans. lagi...
|
|
1896 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Toni2c14
|