Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 27 September 2013
|
66 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 27 September 2013:
|
3409 kkal
|
Lemak: 125,78g | Prot: 162,62g | Karb: 261,95g.
Makan Pagi: 꿀, 미숫가루, 서울우유 쉐이킹 카카오, 서울우유 서울우유, 롯데 칸쵸, 맥심 모카골드 마일드 커피믹스. Makan Siang: 소고기미역국, 버섯볶음, 닭갈비, 현미밥. Makan Malam: 생맥주, 소주 처음처럼, 동원 쿨피스, 족발. Camilan/Lainnya: 고등어, 소주 참이슬 후레쉬, 치킨. lagi...
|
|
2856 kkal
|
Latihan:
Berdiri - 1 jam, Latihan Beban (Sedang) - 1 jam, Mengemudi - 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Duduk - 8 jam dan 30 menit, Tidur - 6 jam, Istirahat - 19 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 10 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 31 menit. lagi...
|
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|