|
無言……
|
52,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 2,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1468 kkal
|
Lemak: 63,92g | Prot: 57,93g | Karb: 149,24g.
Makan Pagi: Costco 玉米筍, 7-11 溏心蛋, 7-11 溏心蛋, 原滿 五仁胡麻果油, 芝麻醬（味滋康）20毫升, 麻辣鮮肉包. Makan Siang: 炒小白菜, 炒香姑, 煮熟的西芹, 宮保雞丁. Camilan/Lainnya: 芋酥條, 健司 纖三薯. lagi...
|
|
1468 kkal
|
Latihan:
跑步機3.66公里 - 45 menit, Istirahat - 15 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|