Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,4 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2967 kkal
|
Lemak: 64,60g | Prot: 172,86g | Karb: 413,51g.
Makan Pagi: Lala Queso Oaxaca Light, Lala Lala 100 Cacao (330ml), Gamesa Hawaianas, Gamesa Chocolatines, Bufalo Salsa para Botanas, Mission Tortillas Ligeras, PAM Pam, San Juan Claras de Huevo, Huevo, FUD Virginia Jamón de Pavo (20,8g). Makan Siang: La Sierra Frijoles Negros Refritos, Bufalo Salsa para Botanas, Caperucita Queso Manchego Deslactosado LIGHT, Mission Tortillas Delgaditas, Zanahoria Cocida, Arroz a la Mexicana, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Makan Malam: Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel), Zaaschila Salsa Chipotle Cremosa, Kikkoman Salsa De Soya, Het Bahn Arroz al Vapor (Gohan), Sushi Empanizado. Camilan/Lainnya: Amstel Cerveza Ultra, Nescafé Café de Olla. lagi...
|
Memperoleh 5,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Rolomas
|