Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 11 Desember 2020
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,6 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 11 Desember 2020:
|
1421 kkal
|
Lemak: 34,82g | Prot: 113,05g | Karb: 167,64g.
Makan Pagi: Pakcoy, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Pisang, Diamond non Fat Milk. Makan Siang: Tahu Kukus, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Edamame, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). Makan Malam: Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih, Buah Naga, V-Soy Soya Bean Milk Multi-Grain. Camilan/Lainnya: Indomart Kripik Singkong Pedas. lagi...
|
Memperoleh 2,8 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan friska1995
|