Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
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86,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 14,9 kg.
Sisa: 4,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
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1966 kkal
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Lemak: 72,63g | Prot: 124,56g | Karb: 203,44g.
Makan Pagi: Holanda Helado Vienneta Cappuccino, Member's Mark Hojuelas de Avena, Lala Lala Vita 3 Nueces (200ml), Lala Leche Light , Freezer Fruits Fresas Enteras Congeladas. Makan Siang: Pechuga de Pollo a la Plancha, Knorr Caldo de Pollo, Del Fuerte Pure de Tomate Natural, Verde Valle Arroz Blanco , Zumo de Limón, Lala Leche Light , Clemente Jacques Chipotles Molidos, Yoplait Yoghurt Griego sin Azúcar , Oléico Aceite Spray, Camarones, Oléico Aceite Spray, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Queso Parmesano (Rallado), Hunts Salsa De Tomate Para Pasta Tradicional, Esmeralda Queso Oaxaca Light, Zwan Jamón de Pavo Virginia , Member's Mark Hojuelas de Avena, Lala Leche Light . Makan Malam: San Francisco Germinado de Alfalfa, Zwan Queso Panela, Aguacate, Bimbo Pan Integral Cero Cero , Chayote, Mr. Lucky Brócoli . lagi...
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Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
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Sejarah Berat Badan fdo.barboza
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