Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2013
|
58 kg
Sejauh ini Berkurang: 14 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2013:
|
1618 kkal
|
Lemak: 41,44g | Prot: 47,12g | Karb: 266,99g.
Makan Pagi: Toddy Achocolatado Light, Molico Leite Desnatado, Avelã, Maçãs, Mamão. Makan Siang: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Arroz Branco, Ovo Frito, Yoki Farinha de Mandioca. Makan Malam: Vapza Feijão Preto, Farinha de Mandioca. Camilan/Lainnya: Nutry Barra de Fruta Light Banana, Avelã, Coco Seco, Tâmara. lagi...
|
|
1823 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam dan 45 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Tidur - 11 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan sdomahovski
|