Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
123,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,1 kg.
Sisa: 18,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2260 kkal
|
Lemak: 86,35g | Prot: 172,79g | Karb: 197,48g.
Makan Pagi: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Мистраль Рис Басмати, Лента Лосось Атлантический . Makan Siang: Окей Яблоко Гренни Смит, Emborg Оливковое Масло Extra Virgin, BSN Протеин Syntha-6, Болгарский Перец, Помидоры, Сельдерей, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Булгур (Вареный). Makan Malam: De Luxe Оливковое Масло Extra Virgin, Миндаль Миндаль, Перепелиное Яйцо, Огурец (без Кожуры), Помидоры, Капитан Победа Креветки Варено-Мороженые. Camilan/Lainnya: Окей Яблоко Гренни Смит, BSN Протеин Syntha-6. lagi...
|
|
4064 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 10 menit, Istirahat - 14 jam dan 50 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan d.potempo
|