Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
74,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 14,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1319 kkal
|
Lemak: 39,66g | Prot: 47,82g | Karb: 187,34g.
Makan Pagi: Edeka Ziegenkäse, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Gut & Günstig Mehrkorn Brötchen, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. Makan Siang: Zimt, Zucker, K-Classic Milchreis Klassische Art Zubereitet. Makan Malam: Jonagold, Aldi Magerquark, Aldi Milch 1,5%, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett, Mandarine. Camilan/Lainnya: Eierlikör, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee, Zimt, Zucker. lagi...
|
|
2292 kkal
|
Latihan:
Autofahrt 120 kcal/h - 2 jam dan 30 menit, Belanja - 3 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Istirahat - 9 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan evamartina
|