Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
89,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 13,8 kg.
Sisa: 12,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
2092 kkal
|
Lemak: 79,65g | Prot: 110,03g | Karb: 240,19g.
Makan Pagi: Leinöl. Makan Siang: Gut & Günstig Norwegische Lachsfilets (125g), Tabasco, Pellkartoffeln, Gut & Günstig Brokkoli, Palmin Kokosfett, Knorr Knoblauch Sauce. Makan Malam: Ingwer, Chicoree, Sellerie, Harry Vollkornbrot, Florette Feldsalat, Rispentomaten, Gurke (mit Schale), Zwiebeln, Zitronensaft, Bonduelle Frischer Rucola, Sauerkraut, Rote Paprika, Köthener Zwiebelleberwurst. Camilan/Lainnya: Mühlhäuser Erdbeere, Harry Balance Toast (38g), Harry Balance Toast (38g), Mühlhäuser Erdbeere, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Heidelbeeren, Ja! Magerquark, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel, Weintrauben, Birnen. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan combatiente
|