Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
61,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 5,5 kg.
Sisa: 5,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
861 kkal
|
Lemak: 16,93g | Prot: 29,34g | Karb: 157,02g.
Makan Pagi: Café. Makan Siang: Limão, Tomates, Alface, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). Makan Malam: Tia Sônia Gergelim Branco, Vida Boa Semente de Abóbora Torrada, Tomates, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Limão, Alface, Batatas (sem Casca, com Sal, Fervido). Camilan/Lainnya: Biscoito de Polvilho, Rancheiro Rosquinha de Coco, Mexerica. lagi...
|
|
1815 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 20 menit, Barre fit - 15 menit, Istirahat - 15 jam dan 25 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Jori90
|