Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 30 November 2020
|
78 kg
Sejauh ini Berkurang: 11 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 30 November 2020:
|
2340 kkal
|
Lemak: 129,80g | Prot: 162,63g | Karb: 140,70g.
Makan Pagi: Простоквашино Сливки 10%, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен), Хайнц Брусничный Соус, Delicato Кокосовое Масло, Кудесница Мука Рисовая, Красное Яблоко, Яйцо, Полевское Творог 1%. Makan Siang: Смак Булка с Отрубями, Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ваше Здоровье Семя Чиа, Льняные Семена, Три Правила Тыквенный Крем-Суп со Сливками. Makan Malam: Зеленая Фасоль (Замороженная), Олейна Подсолнечное Масло, Шампиньоны, Яйцо, Лук, Сыробогатов Сыр Эдам, Гармония Сметана 20%, Соевый Соус, Петрушка, Green Ray Молодой Горошек Нежный, Spainolli Маслины без Косточки, Пекинская Капуста. Camilan/Lainnya: Предгорье Кавказа Сыр Сухой "Бочонок" Копченый , Сыр Гауда, Кофе (из Молотых Зерен), Магнит Хурма. lagi...
|
Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Александра Чумичева
|