Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
76,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
3479 kkal
|
Lemak: 59,46g | Prot: 247,19g | Karb: 482,58g.
Makan Pagi: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Makan Siang: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , All Seasons Kaisergemüse. Makan Malam: Milsani Kräuterquark 10%, Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Zwetschgen, Lidl Speisequark Magerstufe, Aldi A Schoko Balls , A Schoko und Keks, Kaufland A Cornflakes. Camilan/Lainnya: Orangen, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Aldi A Leinöl. lagi...
|
Memperoleh 1,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan -Alex L.-
|