Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
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49 kg
Sejauh ini Berkurang: 8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
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1571 kkal
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Lemak: 40,04g | Prot: 76,99g | Karb: 222,80g.
Makan Pagi: Kaffee mit Milch, Tomaten, Wasa Roggen Dünn, Géramont Cremig Leicht 16%, Heidelbeeren, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Müller Kalinka Kefir. Makan Siang: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Edeka Cranberry Saft, REWE Joghurt Dressing, Gelbe Paprika, Tomaten, Gurke (mit Schale), Gemischte Blattsalate, Maggi Lasagne. Makan Malam: Extra Natives Olivenöl, Rote Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Tomaten, Gelbe Paprika, Müller’s Mühle Beluga Linsen. Camilan/Lainnya: Senseo Cappuccino, Heidesand, Kaffee mit Milch. lagi...
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1974 kkal
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Latihan:
Fitness (Workout) - 30 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 30 menit, Memasak - 30 menit, Penghisap Debu - 1 jam, Menyetrika - 1 jam, Tidur - 10 jam, Istirahat - 6 jam dan 19 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 11 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 4 jam. lagi...
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Kehilangan 6,3 kg dalam 1 minggu
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 Komentar
Was 10 Stunden Schlaf ausmachen ☺️
So wie es aussieht, brauche ich täglich nur mehr als 8 Stunden zu schlafen, dann verabschieden sich die Kilos von selbst 💪🏻
10 Des 20 oleh anggota: AnnaSeifert82
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Sejarah Berat Badan AnnaSeifert82
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