Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
87 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,6 kg.
Sisa: 7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1655 kkal
|
Lemak: 76,46g | Prot: 69,43g | Karb: 162,21g.
Makan Pagi: Gwoon Abrikozen Halvajam, Gouda's Glorie Volle Pond, AH Boeren Donker Volkoren, Koffie met Melk. Makan Siang: AH Thousand Islands Sla Dressing, Golden Seafood Surimi Sticks, Gekookt Eiwit, AH Pitloze Kersen op Siroop, Jumbo Magere Yoghurt, Pickwick Earl Grey, AH Boeren Donker Volkoren. Makan Malam: Anur Halal Rookworst, AH Verse Stamppot Boerenkool. Camilan/Lainnya: Gouda's Glorie Volle Pond, Jumbo Volkoren Ontbijtkoek, Milky Way Mini Reep, Bacon, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Druiven, Verkade San Francisco Tarwe, AH Eierkoek (50g), Koffie met Melk. lagi...
|
|
2395 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 3 jam dan 1 menit, Istirahat - 12 jam dan 59 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan joykaar41
|