Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1810 kkal
|
Lemak: 83,67g | Prot: 65,28g | Karb: 198,23g.
Makan Pagi: Äpfel, Mandarine, Edeka Bio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Gut & Günstig Lachsschinken, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Makan Siang: Seeberger Salzmandeln , TiP Mettenden, Kürbissuppe. Makan Malam: Fol Epi Classic, Metzgerfrisch Bierschinken, Goldähren Vital & Fit Mehrkornbrot, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Milka Vollmilchschokolade, Buko Ananas, Edeka Bio Roggenvollkornbrot. lagi...
|
|
3001 kkal
|
Latihan:
Mencuci Pakaian - 10 menit, Menyetrika - 1 jam, Menonton Televisi - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 52 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|