Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
81,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 6,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1631 kkal
|
Lemak: 85,73g | Prot: 78,71g | Karb: 142,65g.
Makan Pagi: Ферма Сулугуни, Блины без Сахара. Makan Siang: Новел Айран, Оливковое Масло, Сыр Моцарелла (Цельное Молоко), Авокадо, Помидоры, Огурец (без Кожуры). Makan Malam: Розумний Вибір Соломка Сладкая, Сладкий Картофель (без Соли, Запеченный в Кожуре), Грейпфрут (Розовый и Красный), Шашлык из Свинины. Camilan/Lainnya: Паштет из Куриной Печени, VICI Gyoza с Семгой, Nonpareil Truffle. lagi...
|
|
2044 kkal
|
Latihan:
Peregangan (Yoga) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 4,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan empleo
|