Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 10 Desember 2020
|
58,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,6 kg.
Sisa: 0,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
1486 kkal
|
Lemak: 65,50g | Prot: 84,39g | Karb: 136,10g.
Makan Pagi: МакКофе Маккофе, Огурец (с Кожурой), Добрянка Окорок Тамбовский, Хлеб Дарницкий, Жареное Яйцо, Картошка Вареная. Makan Siang: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, Хлеб Дарницкий, Помидоры, Картошка Вареная, Жареные или Запеченные Куриные Бедра. Makan Malam: Санта Бремор Форель Слабосолёная, МакКофе Маккофе, Хлеб Дарницкий, Разносол Грузди Соленые, Свинина Запеченая, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). lagi...
|
|
1816 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 55 menit, Istirahat - 15 jam dan 5 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|