Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2013
|
62,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 9,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2013:
|
2225 kkal
|
Lemak: 87,55g | Prot: 78,61g | Karb: 319,60g.
Makan Pagi: Nutrella Pão Light Iogurte, Cenoura e Mel, Perdigão Mortadela Bolognella, Queijo Minas, Linea Adoçante, Café. Makan Siang: Brigadeiro, Polenta Frita, Batata Assada, Carne de Porco do Lombo (Inteiro, Magro), Cenouras, Tomates, Alface. Makan Malam: Brahma Brahma Chopp, Batatas Fritas (com Sal), Pastel de Carne. Camilan/Lainnya: Batavo Iogurte Grego Morango, Perdigão Mortadela Bolognella, Pão Francês sem Miolo. lagi...
|
|
2238 kkal
|
Latihan:
Tidur - 5 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 2 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam, Istirahat - 2 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Duduk - 5 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Larify
|