|
Di Syukuri Aja.. Tidak Perlu di Sesali.. Hehehe.. Tetap Semangat Kawan.. 💪🏼
|
74 kg
Sejauh ini Berkurang: 7 kg.
Sisa: 6,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 10 Desember 2020:
|
985 kkal
|
Lemak: 34,12g | Prot: 41,13g | Karb: 129,59g.
Makan Pagi: My Roti Roti Pandan Isi Kelapa Gula Aren, Air. Makan Siang: Air, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Makan Malam: Kerupuk Makanan Ringan, Air, Iga Sapi (Potongan Kecil, Diiris Hingga 0.3 cm Lemak), Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Apel (tanpa Kulit), Alpukat, Sunpride Banana, Tahu Isi. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Azwar Batistotti
|