Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2013
|
118,4 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,0 kg.
Sisa: 25,9 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2013:
|
1993 kkal
|
Lemak: 76,04g | Prot: 90,30g | Karb: 252,32g.
Makan Pagi: Ocean Spray Craisins 100 Calorie Pack, Kroger Crispy Rice, Blue Diamond Almond Breeze Original Unsweetened Non-Dairy Beverage, Coffee. Makan Siang: Honey Mustard Dressing, Mayonnaise, Tofurky Original Deli Slices, Cooked Sauerkraut, Russian Dressing, Swiss Cheese, Marble Rye and Pumpernickel Bread, Morningstar Farms Chik'n Nuggets, Dr. Pepper Diet Dr. Pepper (Can). Makan Malam: Priano Spinach Round Ravioli, Pasta Prima Wild Mushroom Ravioli. Camilan/Lainnya: Laughing Cow Mini Babybel Original Cheese, Red Vines Sugar Free Vines, Popchips Sea Salt & Vinegar Potato Chips (Bag), Sweet Red Peppers, Broccoli, Yellow Summer Squash, Sabra Classics Hummus Singles. lagi...
|
|
3605 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Memperoleh 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|