Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
54,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 4,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1481 kkal
|
Lemak: 56,88g | Prot: 62,24g | Karb: 182,12g.
Makan Pagi: Stuffer Crepes Crea, Lavazza Caffè, Decò Miele Millefiori, Eurospin Noci Sgusciate. Makan Siang: Beretta Lasagne al Ragù , Zucchine Bollite, Grana Padano Grana Padano, Divella Mezzi Occhi di Lupo 20, Sugo di Pomodoro, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Makan Malam: Cardi in Pastella, Antica Gastronomia Peperoni Gratinati , Involtini di Carne, Olio Extravergine di Oliva 🥃. Camilan/Lainnya: Chiquita Banana, Caco. lagi...
|
|
1619 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 15 menit, Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 30 menit, Belanja - 15 menit, Mandi - 40 menit, Istirahat - 14 jam dan 20 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lucrezia.sampino
|