Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 26 September 2013
|
102,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 29,1 kg.
Sisa: 7,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 26 September 2013:
|
955 kkal
|
Lemak: 17,46g | Prot: 92,74g | Karb: 64,17g.
Makan Pagi: Vanilla Yogurt (Lowfat), Latte Coffee. Makan Siang: Green Beans (Canned), Ground Turkey Breast. Makan Malam: Simply Naked Pita Chips, Green Beans, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Camilan/Lainnya: Light Beer (Bottle). lagi...
|
|
3300 kkal
|
Latihan:
Olahraga dengan Menggunakan Mesin (Sedang) - 1 jam dan 3 menit, Istirahat - 14 jam dan 57 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 1,7 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan Chris1971
|