Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
98,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,1 kg.
Sisa: 18,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1140 kkal
|
Lemak: 38,37g | Prot: 35,22g | Karb: 161,97g.
Makan Pagi: Café com Açúcar, Pão Francês, Manteiga (com Sal). Makan Siang: Sprite Sprite Refrigerante, Lacta Sonho de Valsa, Muffato Tortelete de Limão, Swift Bife de Alcatra, Farofa. Makan Malam: Ovo Frito, Pão Francês, Hellmann's Maionese. lagi...
|
|
3680 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 2 jam, Menyetrika - 10 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 6 jam dan 20 menit, Cuci Piring - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 5 jam dan 13 menit, Menyapu Daun - 10 menit, Mengemudi - 6 menit, Elliptical - 6 menit, Latihan Beban (Sedang) - 45 menit. lagi...
|
Memperoleh 1,1 kg dalam 1 minggu
|
|
|
|
|
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan aneleneasantiago
|