|
8 stone 8lb 6oz
|
54,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 28,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1028 kkal
|
Lemak: 51,33g | Prot: 39,20g | Karb: 108,94g.
Makan Pagi: Alpro Soya Plain Yoghurt, Nairn's Gluten Free Oat Muesli, Bananas, Morrisons Summer Fruit Mix. Makan Siang: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. Makan Malam: Morrisons Red Leicester Cheese, Morrisons Wafer Thin Smoked Ham, Hovis Medium White Bread, Walkers Prawn Cocktail Crisps (25g). Camilan/Lainnya: Kind Peanut Butter & Dark Chocolate. lagi...
|
|
201 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Apple Health - 22 jam dan 15 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
I saw you haven't been well. Glad you are on the mend. Your healthy weight and healthy diet have earned their keep.
09 Des 20 oleh anggota: Anne_145
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan SairThom
|