Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
80,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 3,9 kg.
Sisa: 2,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2438 kkal
|
Lemak: 91,86g | Prot: 148,11g | Karb: 233,96g.
Makan Pagi: True Fruits Smoothie Orange, Alpro Kokosnuss Ungesüßt, Maryland Nusskernmischung , Koro Drogerie Haselnussmus, Boskoop, Heidelbeeren, Himbeeren, Rapunzel Leinöl, Bauckhof Haferbrei Hot Hafer Beere Ungesüßt. Makan Siang: More Nutrition Total Protein Bananenmilch, Sellerie, Boskoop, Maryland Nusskernmischung , Exotic Food Ingwer Gehackt, Gut & Günstig Grünkohl , Heidelbeeren, Himbeeren. Makan Malam: Erbsen, REWE Wildlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Eurest Reispfanne mit Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Milsani Deutsche Markenbutter, Vollkornbrot. Camilan/Lainnya: More Nutrition Total Protein Schoko-Haselnuss, Tiramisu, Alpro Kokosnuss Ungesüßt. lagi...
|
|
2260 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,1 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Witsel85
|