Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
85,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 5,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2050 kkal
|
Lemak: 48,82g | Prot: 190,15g | Karb: 212,15g.
Makan Pagi: Red Tractor Foods Rolled Oats, Woolworths Extra Large Free Range Eggs. Makan Siang: Sirena Tuna with Chilli & Oil, SunRice Quick Cup Brown Rice. Makan Malam: Coffee with Milk and Sugar, Sweet Potato, Woolworths Select Skinless Chicken Breast Fillets. Camilan/Lainnya: Musashi High Protein Vanilla, Gala Apples, Bananas, Musashi High Protein Vanilla. lagi...
|
|
3038 kkal
|
Latihan:
Angkat Besi - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan UDTres
|