Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
95,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,9 kg.
Sisa: 25,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1709 kkal
|
Lemak: 54,75g | Prot: 94,70g | Karb: 206,61g.
Makan Pagi: Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen, Milkana Cremig Leicht mit Kräutern, Windau Teewurst, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Milch 1,5%, Kölln Instant Haferflocken, Honig, Ener Bio Buchweizenbrot. Makan Siang: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Landjunker Gulasch Gemischt, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Zucker, Weintrauben, Milch 1,5%, Grimminger Streusel. Makan Malam: Hochland Sandwich Scheiben mit Gouda, REWE Kassler, BioBio Roggenvollkornbrot, Kerrygold Extra Ungesalzen, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Camilan/Lainnya: Edeka Lebkuchenherzen. lagi...
|
|
3078 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 45 menit, Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 12 jam dan 17 menit, Elliptical - 15 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|