|
бег на дорожке (60 мин/6.2км)
интервальное голодание 14/10
селёдочка на ночь+ночной запой минералкой =+1кг на весах 🙄 учусь не паниковать 🙈
|
57,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,7 kg.
Sisa: 7,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
1153 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 68,35g | Karb: 105,42g.
Makan Pagi: Пятерочка Хурма, Вареное Яйцо, Чай, Балтийский берег Форель Слабосолёная, Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт. Makan Malam: Фазер Хлеб Бездрожжевой Стройный Рецепт, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Балтийский берег Паста из Морепродуктов Сливочная, Пятерочка Хурма, Куриная Грудка Отварная. Camilan/Lainnya: Кофемания Капучино на Кокосовом Молоке, Bombbar Протеиновый Батончик Тирамису, Чай, Тирлим Печенье Сахарное с Шоколадной Глазурью. lagi...
|
Memperoleh 7,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Булочка13
|