|
Ja hoor... December maand is begonnen!!
|
84,2 kg
Sejauh ini Berkurang: 17,8 kg.
Sisa: 9,2 kg.
Diet diikuti: Tidak Berlaku.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2900 kkal
|
Lemak: 176,51g | Prot: 126,13g | Karb: 284,24g.
Makan Pagi: AH Saksische Smeerleverworst, Pistolet, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. Makan Siang: Paling, Pistolet, Koffie (Oploskoffie). Makan Malam: Knorr Mexicaanse Quesadillas. Camilan/Lainnya: Jumbo Crème Mergpijpjes, Chocoladedonuts met Suiker Topping of Geglazuurd, Pulled Pork, Celebrations Celebrations, Koffie (Oploskoffie), Douwe Egberts Koffie. lagi...
|
|
3444 kkal
|
Latihan:
Mandi - 5 menit, Menonton Televisi - 3 jam, Bersepeda (Lambat) - 18 km/jam - 5 menit, Kerja - 12 jam dan 15 menit, Istirahat - 35 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 2,0 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan squashbassie
|