Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 06 Desember 2020
|
70,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 12,7 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 06 Desember 2020:
|
2462 kkal
|
Lemak: 73,67g | Prot: 229,59g | Karb: 210,09g.
Makan Pagi: Paseo Galletitas 5 Semillas. Makan Siang: Patas de Pollo, Aceitunas, Azúcar, Aceite Vegetal de Canola, Café Espresso, Zanahoria, Inalpa Soja, Lechuga de Hoja Verde, Tomates, Cuadrada. Makan Malam: Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, COTO Panzotti Ricota y Queso, Cuadrada, Morrón, Carne Molida de Res (90% Magra / 10% de Grasa), Cebollas, Tomates. Camilan/Lainnya: Fantoche Alfajor Triple Blanco, Azúcar, Halls Pastillas, La Serenísima Junior, La Serenísima Yogur Light, Plátano, Manzanas, Naranjas, Paladini Jamón Cocido, La Paulina Queso por Salut Light, Hogareñas 7 Semillas, La Paulina Queso por Salut Light, Paladini Jamón Cocido, Azúcar. lagi...
|
|
2961 kkal
|
Latihan:
HIIT - 40 menit, Latihan Perut - 20 menit, Memasak - 1 jam, Pekerjaan Rumah Tangga - 3 jam, Menonton Televisi - 2 jam, Tidur - 8 jam, Istirahat - 2 jam, Duduk - 7 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan natam19
|