Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
66,1 kg
Sejauh ini Berkurang: 8,9 kg.
Sisa: 6,1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1482 kkal
|
Lemak: 66,92g | Prot: 79,42g | Karb: 143,31g.
Makan Pagi: Banana. Makan Siang: Croques Batata Palha Tradicional, Alface, Pepino (Descascado), Tomates, Fricassê, Arroz Parboilizado Cozido. Makan Malam: Vinagre, Banana, Pepino (Descascado), Alface, Tomates, Croques Batata Palha Tradicional, Fricassê, Arroz Parboilizado Cozido, Cenouras. Camilan/Lainnya: Italac Leite Integral, Naära Colágeno Hidrolisado. lagi...
|
|
1864 kkal
|
Latihan:
Tari (Gerak Cepat, Aerobik) - 30 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 30 menit, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan franfont96
|