Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 09 Desember 2020
|
71,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 0,2 kg.
Sisa: 3,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 09 Desember 2020:
|
2480 kkal
|
Lemak: 89,18g | Prot: 147,96g | Karb: 279,80g.
Makan Pagi: 拿鐵咖啡. Makan Siang: 桂格(Quaker) 無添加糖喝的燕麥, 萬歲牌 無調味堅果, 芭樂, 蘋果（去皮）, 瓜瓜園 冰地瓜, 義美 無糖豆漿. Makan Malam: 蘋果（去皮）, 白飯, 鱈魚, 炒高麗菜, 桂竹筍, 番茄炒蛋, 煎雞蛋, 茼蒿, 大陸妹, 野人舒食 台式油蔥, 牛腱. Camilan/Lainnya: 健康時刻 奶油胚芽餅, 維力 大乾麵 蔥燒牛肉. lagi...
|
Memperoleh 3,5 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan tyfd0310
|