Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
96 kg
Sejauh ini Berkurang: 16,9 kg.
Sisa: 1 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1703 kkal
|
Lemak: 53,77g | Prot: 145,24g | Karb: 160,71g.
Makan Pagi: Vadelmat, Milbona Rasvaton Raejuusto 0,2%, Elovena Kaurahiutale. Makan Siang: Kiivi, Fazer Iso Pätkis. Makan Malam: Hirvenliha, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty), Voi, Ruusukaali. Camilan/Lainnya: Lehtisalaatti (Vihreä), Purjo, Tonnikalaa Öljyssä (Säilyke), Keitetty Kananmuna, Arla Feta 3%. lagi...
|
|
2448 kkal
|
Latihan:
peppureeni salilla - 2 jam dan 11 menit, Istirahat - 13 jam dan 49 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan kapsuli
|