Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
83,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 15 kg.
Sisa: 9,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1214 kkal
|
Lemak: 49,86g | Prot: 52,39g | Karb: 140,99g.
Makan Pagi: Chamyto Big Leite Fermentado, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Marba Mortadela Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral. Makan Siang: Tomates, Alface, Arroz Branco (Cozido), Berinjela Cozida, Queijo Branco, Ovo. Camilan/Lainnya: Walmart Queijo Mussarela, Marba Mortadela Tradicional, Wickbold Pão de Forma Integral, Danone Danoninho, Quatá Queijo Frescal Ultrafiltrado, Club Social Sabor Queijo, Oggi Sorvete Napolitano, Açúcar, Batavo Iogurte Natural Integral, Hortifruti Manga Tommy. lagi...
|
|
3008 kkal
|
Latihan:
Sepeda Mesin (Stationary Bike) - 1 jam, Hiking - 50 menit, Istirahat - 13 jam dan 10 menit, Tidur - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Debora Eugenio
|