Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
50,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 30,8 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
853 kkal
|
Lemak: 11,67g | Prot: 35,43g | Karb: 157,90g.
Makan Pagi: Dannon Light & Fit Yogurt - Strawberry Cheesecake. Makan Siang: Lemonade Powder (with Water), Cucumber (with Peel). Makan Malam: Orange Juice (Bottled or in a Carton, Canned), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Black Beans, Chicken Drumstick. Camilan/Lainnya: Chocolate Chip Cookies (Soft Type). lagi...
|
|
1621 kkal
|
Latihan:
Shower - 20 menit, Duduk - 2 jam, Berdiri - 1 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 25 menit, Mengemudi - 10 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 10 jam dan 8 menit, Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 5 menit, Berjalan (Latihan) - 5,5 km/jam - 52 menit. lagi...
|
Kehilangan 1,6 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Mginz311
|