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Mein Ziel bis Weihnachten ist mein Gewicht halten... Und weiter jeden Tag 10 km Wandern...Im neuen Jahr geht es weiter.
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99,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 15,7 kg.
Sisa: 9,3 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
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Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
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1461 kkal
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Lemak: 62,97g | Prot: 116,68g | Karb: 103,30g.
Makan Pagi: Tomaten, Leerdammer Leger, Aldi Kochschinken, Schwarzbrot. Makan Siang: Tomaten, Baby-Zucchini, Almare Garnelen Knoblauch-Kräuter, Seefisch Seelachsfilet, BioBio Rote Beete Gekocht. Camilan/Lainnya: Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Lebkuchen Schmidt Elisen-Lebkuchen , Sports Line Champ Proteinriegel, Langnese Calippo Cola. lagi...
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berat badan stabil
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 Komentar
jeden Tag 10km wandern? Das ist ja viel. Aber wenn man die Zeit dafür hat ist das ein tolles Vorhaben 💚
08 Des 20 oleh anggota: °~Anastasia~°
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Ich verteile es auf zwei Mal täglich. Ich auch zu Fuß zum Einkaufen. Das ist zu schaffen.
08 Des 20 oleh anggota: Meike71
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Sejarah Berat Badan Meike71
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