Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
58,7 kg
Sejauh ini Berkurang: 9,3 kg.
Sisa: 0,7 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1191 kkal
|
Lemak: 61,74g | Prot: 45,42g | Karb: 110,32g.
Makan Pagi: Биомакс Био-Йогурт Классический 2,7%, МакКофе Маккофе. Makan Siang: О'кей Кольцо Песочное с Орехами, Экомилк Кефир 3,2%, Хлеб Дарницкий, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром, Добрянка Окорок Тамбовский, Жареное Яйцо, Картофель Тушеный с Мясом. Camilan/Lainnya: Атяшево Печеночная Колбаса Ливерная, Хлеб Дарницкий, Экопродукт Клюква Протертая с Сахаром. lagi...
|
|
1826 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 30 menit, Berjalan (Jogging) - 8 km/jam - 38 menit, Istirahat - 14 jam dan 52 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 2,1 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan olgasyrchina76
|