Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
97 kg
Sejauh ini Berkurang: 4,3 kg.
Sisa: 2 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1347 kkal
|
Lemak: 40,94g | Prot: 120,62g | Karb: 119,87g.
Makan Pagi: Магнит Хурма, Брест Литовск Сыр Легкий 18,2%, Лукоморье Икра Трески , Каравай Хлеб Старорусский Тихвинский, Простоквашино Молоко 1,5%, Кофе (из Молотых Зерен). Makan Siang: Магнит Грейпфрут , Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Картошка Печеная, Макароны Отварные. Makan Malam: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 1,5%, Славянка Конфета, Покровский Пряник Глазированный с Начинкой из Варёной Сгущёнки и Грецких Орехов, Соевый Соус, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Огурец (с Кожурой). Camilan/Lainnya: Вкуссвилл Творог Мягкий. lagi...
|
Kehilangan 2,8 kg dalam 1 minggu
|
 Komentar
Приглашаю в бесплатный ЧАТ СТРОЙНЯШКИ 👯♂️👯
1.Группа поддержки для тех кто хочет научиться правильно питаться🍎🥞, худеть🧚♀️, и поддерживать вес 👥
2.Большой выбор рецептов
3. Дружная команда
Пишите мне в ватсап
(+) и я вас добавлю в чат, обьясню и Раскажу
Тел 89991756893
08 Des 20 oleh anggota: evgeniia2222
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan arinagaytanova
|