Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
97,5 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 31,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
1382 kkal
|
Lemak: 34,73g | Prot: 82,36g | Karb: 196,06g.
Makan Pagi: Dannon Oikos Fruit on The Bottom Nonfat Greek Yogurt - Black Cherry. Makan Siang: Silk Pure Unsweetened Vanilla Almond Milk, Apples, Quaker Instant Oatmeal Weight Control - Maple and Brown Sugar. Makan Malam: AA's Buffalo Chicken on Wheat, Frito-Lay Sun Chips, Original Flavor. Camilan/Lainnya: Nature Valley Protein Chewy Bars - Peanut Butter Dark Chocolate. lagi...
|
|
3144 kkal
|
Latihan:
Senam (Berat, Misalnya Push Up) - 30 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 7 jam dan 30 menit, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan ThatQuietGirl9
|