Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
80,3 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 0 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
1834 kkal
|
Lemak: 69,58g | Prot: 162,47g | Karb: 137,93g.
Makan Pagi: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Овсяная Каша на Молоке. Makan Siang: Геркулес Хлеб с Отрубями, J7 Апельсиновый Сок, Гречка Отварная. Makan Malam: Греческий Салат, Свиные Ребрышки. Camilan/Lainnya: Optimum Nutrition Casein, Авида Молоко 1.5%, Авида Молоко 1.5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Киндер Шоколад, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard. lagi...
|
|
2255 kkal
|
Latihan:
Berjalan (Sedang) - 5 km/jam - 1 jam dan 30 menit, Istirahat - 15 jam dan 30 menit, Tidur - 7 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,9 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Matvej
|