|
睡前44.10
起床43.90
起床💩一眯咪
|
43,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 1,5 kg.
Sisa: 1,5 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
886 kkal
|
Lemak: 45,76g | Prot: 30,06g | Karb: 99,71g.
Makan Siang: 瑞穗 全脂鮮奶, 黑咖啡, 雪松子, 特大薄鹽腰果, 萬歲牌 堅果補給（隨身包）, 銀川糙米粉 銀川糙米粉, 赤藻糖醇, 特級初榨橄欖油, 玉米粉/粟粉, 雞蛋（整個）, 鮮榨橙汁. Makan Malam: 糙米飯, 旺來鄉 紅蘿蔔丁, 旺來鄉 冷凍秋葵, 旺來鄉 冷凍毛豆仁, 大陸妹, 阿彰師 麻油猴頭菇. Camilan/Lainnya: 維盛發 藜麥堅果穀物棒, 雋品 HiBs 三切岩燒海苔-戀梅口味, 維盛發 南瓜籽, 臻御行 特大薄鹽腰果, 無糖豆漿, 梨, 蘋果（去皮）. lagi...
|
|
1162 kkal
|
Latihan:
Berbelanja - 1 jam, Istirahat - 15 jam, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Memperoleh 0,7 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
|