Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
95,8 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,8 kg.
Sisa: 25,8 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1739 kkal
|
Lemak: 77,78g | Prot: 103,73g | Karb: 152,33g.
Makan Pagi: Gut & Günstig Lachsschinken, Ener Bio Buchweizenbrot, Honig, Kölln Instant Haferflocken, Milch 1,5%, Milbona Kondensmilch 4% Fett, Kerrygold Extra Ungesalzen, REWE Kassler, Bon Appetit Französische Salami mit Haselnüssen. Makan Siang: Grimminger Streusel, Milch 1,5%, Weintrauben, Zucker, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Landjunker Gulasch Gemischt, Kohlrabi. Makan Malam: Kakaopulver (Ungesüßt), Milch 1,5%, Nimm's Leicht Hähnchenfleisch in Aspik, Kerrygold Extra Ungesalzen, BioBio Roggenvollkornbrot, Windau Teewurst. Camilan/Lainnya: Alesto Pistazienkerne. lagi...
|
|
2870 kkal
|
Latihan:
Menonton Televisi - 1 jam, Memasak - 1 jam, Naik Tangga (Stairs) - 5 menit, Pekerjaan Rumah Tangga - 30 menit, Elliptical - 15 menit, Tidur - 8 jam, Istirahat - 13 jam dan 2 menit, Senam (Ringan, Misalnya Latihan Di Rumah) - 8 menit. lagi...
|
berat badan stabil
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan lippolino
|