Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 08 Desember 2020
|
47,6 kg
Sejauh ini Berkurang: 6,4 kg.
Sisa: 3,6 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 08 Desember 2020:
|
1123 kkal
|
Lemak: 39,60g | Prot: 37,52g | Karb: 156,96g.
Makan Siang: Oat bubur kuah ayam royko. Makan Malam: Sambal, Cabai Merah atau Rawit, ABC Kecap Manis, Pop Mie Rasa Ayam, Hati Ayam, Ayam Goreng, Nasi Goreng, Cabai Merah atau Rawit, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Putih. Camilan/Lainnya: Kerupuk Udang, Kerupuk Beras, Pisang, Jus Jeruk Nipis, Bumbu Kacang. , Bakwan. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
|
Sejarah Berat Badan laylanur
|