Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
69,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 0 kg.
Sisa: 6,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
716 kkal
|
Lemak: 45,20g | Prot: 59,26g | Karb: 16,35g.
Makan Pagi: Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cooked Asparagus (from Fresh), Cooked or Sauteed Mature Onions (Fat Added in Cooking), Old El Paso Thick n' Chunky Salsa - Medium. Makan Siang: Sam's Club Seasoned Rotisserie Chicken, Cooked Broccoli (from Frozen). Makan Malam: Fried Chicken Wing No Coating (Skin Eaten). lagi...
|
|
2325 kkal
|
Latihan:
Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 3 jam, Berjalan (Cepat) - 6,5 km/jam - 1 jam dan 45 menit, Istirahat - 11 jam dan 15 menit, Tidur - 8 jam. lagi...
|
Kehilangan 0,4 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan Treasurehunter3754
|