Catatan berat badan (tidak ada entri jurnal) untuk 25 September 2013
|
117,9 kg
Sejauh ini Berkurang: 20,4 kg.
Sisa: 25,4 kg.
Diet diikuti: Cukup Baik.
|
Lihat Kalender Diet, 25 September 2013:
|
3829 kkal
|
Lemak: 143,87g | Prot: 203,21g | Karb: 469,06g.
Makan Pagi: Mountain Dew Diet Mountain Dew (Can), Schwebel's Aladdin's Mini Plain Pocket Pita Breads , Trader Joe's Fully Cooked Falafel, Tzatziki, Danish Pastry with Fruit. Makan Siang: Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Saputo Crumbled Gorgonzola Cheese, Pears, Heinz Tomato Ketchup, Red Lobster Bloody Mary, White Pizza. Makan Malam: Red Lobster Classic Margarita - On the Rocks (Alcoholic), Wild Harvest Southwest Vegetable Quesadilla, Guacamole, Sour Cream, Refried Beans with Cheese, Tortilla Corn Chips, Salsa. Camilan/Lainnya: Minute Maid Pink Lemonade, Publix Italian Sub, Reese's Fast Break (Fun Size), Honeydew Melons, Ricola Swiss Cherry Sugar Free Cough Drop, Coffee. lagi...
|
|
3591 kkal
|
Latihan:
Mengemudi - 30 menit, Istirahat - 5 jam dan 30 menit, Tidur - 8 jam, Berjalan (Lambat) - 3 km/jam - 1 jam, Kerjaan Kantoran (Dibalik Meja) - 9 jam. lagi...
|
Kehilangan 3,2 kg dalam 1 minggu
|
| |
|
|
| |
Kirim Komentar
Anda harus masuk untuk mengirimkan komentar. Klik disini untuk masuk.
|
|
|
Sejarah Berat Badan me,myselfandi
|